Tog denna bilden igår i omklädningsrummet, och jag tycker verkligen man ser skillnad på denna bilden och om man jämför med innan. Ska lägga upp en före & efterbild i sommar när jag är "klar". Inte med viktnedgången, men med träning av muskler. Då ni :).

Kan jag så kan ni. Det finns absolut inga ursäkter. Ingen har sagt att det är lätt, men det är värt det i slutändan.

Idag är det fredag. Känns dock inte som det eftersom jag jobbar hela helgen, så veckan flyter ihop. Men det är goa pengar! Idag gick jag upp kl 07.00 för att tvätta. Sedan tänkte jag äta frukost och sedan dra till gymmet för lite träning. Idag blir det att träna rumpa, lår och mage. Sedan blir det lite intervaller på löpbandet i uppförsbackar. Efter gymmet ska jag åka och "helghandla" för att jag inte kommer hinna att handla ikväll eller i helgen. Fullt upp..

På lördag är det personalfest. Funderade på att INTE gå först, eftersom jag stänger cafet på lördag, och personalfesten ska äga rum på själva cafet 1 timme efter stängning. Så det blir väldigt stressigt för mig att hinna stänga på 1 timme (tro mig, det är inte bara att vrida om låset på ytterdörren när man ska stänga en bistro/cafe). Men nu har jag bestämt mig för att faktiskt gå och vara där några timmar iallefall. Dricka några glas vin (eftersom dom bjuder på alkoholen, haha), äta & sen åka hem vid 21.00 eftersom jag börjar jobba vid 12.00 på söndagen. Men det ska faktiskt bli roligt.

Idag kommer min lön och jag ska även handla något basicplagg, sitta och klippa och sy om det ikväll (om jag hinner), så jag har något att ha på mig imorgon.

Glad fredag! :D

Ni vet kanske att jag inte åt socker innan. Alls. Ingenting. Men nu den senaste tiden har jag ätit t ex mörk choklad och naturgodis eller annat "lågsockrigt", en gång i veckan. Men jag klarar inte det. Känner att jag får sug efter det oftare och oftare nu, och vill verkligen inte falla tillbaka i sockerträsket igen. Så jag får avgifta mig igen. Så imorgon börjar jag.

Hur JAG gör för att avgifta mig från socker:

1. Drick mycket citronvatten
2. Avstår från söt frukt som tex banan och vindruvor/melon de första två-tre veckorna. Eftersom det är mest fruktsocker i dom frukterna.

Plus några andra färdigheter. Wish me luck.

Idag är det lördag. Jag bokade in ett Flowinpass på gymmet kl 09.00 imorse. När jag var påväg hem från gymmet så observerade jag verkligen hur stressad jag var, fast jag är ledig hela helgen. Förbryllat hittade jag automatiskt på i huvudet vad jag skulle göra i helgen (fast allting redan är gjort). Att ta det lugnt är något jag inte är bra på. Jag har ett fullplanerat strukturerat schema varje dag i veckan, för det ger mig frid och jag håller mig borta från ångesten. Så jag vet att jag måste sätta in egentid där jag absolut inte gör någonting, utan bara VARA. Så jag kan stanna upp från min hektiska vardag och känna efter hur jag mår och andas ut och slappnar av fullständigt.

Så jag agerade tvärt emot impulsen att göra en massa. När jag kom hem tog jag av mig träningskläderna. Duschade i lugn och ro, satte in en hårinpackning efter duschen, tappade upp ett fotbad, kokade grönt te, tog fram jordgubbslotionen, nagelfilen, nagellack, och fotvård + handvården, tog på en ansiktsmask i ansiktet, satte mig ner i soffan med en filt och slappnade av & läste en träningstidning.

Nu när jag sitter här NJUTER jag verkligen. Så fort jag tänker på att ta det lugnt i vanliga fall, får jag en sjuk ångest och är verkligen panikslagen av rädsla för att om jag tar det lugnt så kommer ångesten komma (eftersom jag är expert på att stänga av känslorna). Så nu när jag väl gör det, släpper jag all kontroll just nu och tänker att det är OKEJ att gråta om jag känner för att gråta. Det är OKEJ att släppa ner muren idag. Känslor är inte farliga. Så just i detta nu, släpper jag alla murar och släpper kontrollen.

Och jag märker att.. Jag behövde verkligen det här. Min kropp är ett tempel och jag är förpliktigad att ta hand om mig själv på bästa sätt. Jag förtjänar det.

Kom ihåg att ta hand om er själva och stanna upp då och då och känn efter. Sätt tid en gång i veckan för lite egentid och bara VARA. Glöm alla måsten, alla bekymmer och alla krav.

Anledningen för jag inte är så social här på bloggen är simpel:

1. Det är jobbigt att blogga via iPhonen.

2. Jag har tagit på mig fett mycket jobb för inkomstens skull. Så jag jobbar massor, och sen tränar jag resten av tiden.

Men imorgon ska jag iallefall på Yoga för stress och rygg, tillsammans med min arbetskamrat Josefin. Sen ska jag in på tatueringstudion och boka tid för tatuering på överarmen. Börjar med armen innan jag gör Chestpiecen eftersom jag vill vara 100% säker på Chestpiecen innan jag ger mig på den. Är så sjuuuukt peppad! Utöver det ska jag även imorgon skriva på anställningsavtalet för jobbet imorgon med cheferna, och sen har jag DBT gruppen samt individualterapi. Busy day! Men det fixar jag.

Puss!

Klockan är ställd på 07.00, för imorgon går jag upp och går en powerwalk på 50 -60 min innan frukosten. Ett par koppar kaffe och vatten innan, and I'm ready! Ska bli skönt att komma igång med det nu efter jul och nyår.

Ibland önskar jag att jag hade en vän som var lika sjukt intresserad av hälsa/välbefinnande och träning som jag. En som var lika engagerad i det som jag och kunde träna med mig. Det skulle varit så underbart! Well Well, it is what it is.

Jag hade det så sjukt roligt igår. Det var längesedan jag hade så kul. Killarna headbangade i kallingar, vi brudar var Girls gone wild och dansade i underkläder, shottade och kacklade och sjöng allsång. Festade till 3 på morgonen, sen kom jag och Janne hem vid 4 och däckade.
Det var så synd att gårdagen gick så snabbt! Men nu är det 2013 med nya mål och detta året kommer bli bäst! Idag blir det bara en massa tv tittande tjockismat. Så kickstartar jag 2013 imorgon. Puss!

Jag är på sjukt partymode! Men försöker tagga ner lite på glädjen så jag inte tröttar ut mig själv. Haha. Men jag är en bra flickvän och lagar älggryta med hasselbackspotatis till min pojkvän. Och Chokladpannacotta till efterrätt. Sen blir det fedefest! Peppeeeeen! Gott nytt år alla. År 2013 kommer bli så bra!

Godmorgon på er.
Det är så sjukt skönt med lite egentid ibland. Helst av allt ska man ju egentligen stänga av iPhonen, hålla sig undan tv:n & datorn. För tyvärr är det så att alla dessa grejer blir som ett beroende, och jag känner mig bara mer stressad av alla dessa saker. Det skapar någon inre ångest att alltid ha det begäret att kolla Facebook, Zappa mellan kanaler etc etc.

Men idag är mina planer att ta vara på tiden och göra följande:

- Äta en lång och hälsosam frukost
- Gå en promenad med hundarna (jag är ju hos mamma nu)
- Åka och simma i någon/några timmar.
- Sätta en skön hårinpackning i håret
- Göra manikyr/pedikyr + fotbad

Det är vad jag planerar att göra. Alltså är det INGA måsten. Jag gör det för jag VILL göra det. Det är det jag måste påminna mig själv om. För att om jag ser saker som "måsten" så bildar det stress & då blir sakerna aldrig av.

Ha en underbar dag allihopa. & kom ihåg att alltid hitta de positiva saker i grejerna du gör.

Tjena!

Förlåt för jag inte skrivit på ett tag. Men jag är så sjukt trött på att skriva genom iPhonen. Men ska försöka bättra mig.

Jag överlevde julen. Jag arbetade ideellt på julafton och det var väldigt givande. Sen har jag bara tagit det lugnt. Jag åkte dock på en sjuk förkylning , så jag ligger här hemma hos pojkvännen och snorar. Rätt ironiskt att man bara kan bli förkyld i ena näsborren. Haha. Idag ska jag, Janne, 2 av jannes bröder, Rasmus & Jonas på bio. Vi ska se "Mammas pojkar". Efter det ska vi på förfest och sedan drar vi ut på Harrys. Ska bli så sjukt kul! :D. Så nu ska jag ta en powernap så jag orkar med kvällen.

Vägen till en platt mage går bra iallefall. Allt hårt arbete lönar sig, så till sommaren kommer jag vara snygg som attan!

Nu är det fixat och donat! Jag ringde till Arken (en lokal kyrka här i Värnamo som detta året har hand om soppköket). Så nu har jag fått tider när jag ska volontärarbeta på julafton. Det blir hela eftermiddagen. Eftersom jag har meriter och erfarenhet av matlagning/bakning så kommer jag att få vara i köket och fixa med maten. Hon lät så positiv och lycklig hon som håller i det. Hon sa att det inte var många i min ålder som frivilligt ställer upp och offrar sin julafton för att hjälpa andra som har det dåligt ställt. Så jag är stolt över mig själv. Och det känns bra. Jag känner lycka i hjärtat. Det är en obeskrivlig känsla av värme man får av att hjälpa andra. Att se hur barn som vuxna skiner upp. Hur glada dom blir. Det kommer en grupp som heter "det osynliga barnet" till kyrkan. Detta är barn som växt upp/växer upp med föräldrar som missbrukat droger/alkohol. Eller barn som inte har några föräldrar, och barn som blivit misshandlade eller illa behandlade. Det kommer även barn som precis kommit till Sverige, som har varit med om krig etc. Det är barnen jag i första hand vill fokusera på, på julafton. Inget barn ska behöva känna sig ensam, ledsen eller bli illa behandlad.Jag har själv varit en av de barnen så det känns som att rädda en liten bit av barnet inom mig genom att göra det här. Så jag kommer göra mitt yttersta för att lysa upp deras dag. Det är mitt mål med min julafton. Att skänka glädje till de ensamma. Att få chansen att göra något absolut osjälviskt.

Idag blev det även spikat att jag ska åka till Malmö den 21:e december. Då ska jag träffa min fd fosterfamilj, min syster som kommer ner från Dalarna & slutligen.. Min pappa. Min pappa som jag inte träffat på över ett år. Men nu har han varit på behandlingshem (inte första gången..), så jag ger honom en sista chans nu. Så jag hoppas det funkar.

Imorgon hade jag tänkt att kickstarta träningen efter snart 2 veckors sjukdom. Så det blir ett pass med intervallträning i uppförsbacke. Eller ett styrketräningspass? Vi får se.

Åh, julen har kommit till Småland! Det snöar för fullt och jag njuter verkligen. Jag älskar julen egentligen. Inte julafton, men allt med julen för övrigt. Jag unnade mig faktiskt en varm choklad med grädde och pepparkaka på jobbet idag. Imorgon ska jag försöka komma igång med träningen lite smått efter jag varit sjuk. Jag tänkte gå en vinterpromenad innan frukosten imorgon. Gymmet får vänta några dagar till, tills jag är helt återställd.

Den 21:e december åker jag till Skåne, och då blir det även julklappshandel osv. Ska bli roligt!

Hade en trevligt helg i Göteborg, men har lärt mig att jag ska ha med mig mer pengar till Göteborg nästa gång så jag kan gå på Avenyn & shoppa loss.

Alla mina drömmar vaknar upp när jag anländer till en större stad. Alla möjligheter.. Blir lite euforisk.