Söndagsångest
Söndagar för mig har alltid inneburit ångest. Kanske av den anledningen som många känner att det är sista dagen på helgen eller att man har hela veckan framför sig med jobb eller skola. Ledigheten är slut. Så man går och tänker på alla "måsten" man vill/måste få gjort.
Så därför har jag kommit på en strategi som fungerar för mig. Jag börjar måndagen redan idag. Jag avslutar min helgvila och går till gymmet idag, försöker skriva ett matschema/veckoschema för den kommande veckan. Och inte tänka i "måste-banorna". Leva här & nu, och vara engagerad i mindfulnessen.
Dela gärna med er av vad NI har för tips mot söndagsångest!
Så därför har jag kommit på en strategi som fungerar för mig. Jag börjar måndagen redan idag. Jag avslutar min helgvila och går till gymmet idag, försöker skriva ett matschema/veckoschema för den kommande veckan. Och inte tänka i "måste-banorna". Leva här & nu, och vara engagerad i mindfulnessen.
Dela gärna med er av vad NI har för tips mot söndagsångest!
Kommentarer
Trackback
