Löpning & inspiration
Jag var precis på gymmet och sprang i 1 timma. Inte joggade, utan sprang. Sprang som i löpning. Jag sprang inte i non stop, utan i intervaller. Alltså: Jogga i 1 min - springa intensivt i 2 min - om och om igen i en timma. Intervaller sägs ha mest effekt om man vill bränna fett. Och fyfan vad bra jag mår nu. Sitter här med värsta rushen. Älskar det! Förbrände ca 600-700 kcal, vilket jag tycker är lagom. Så imorgon blir det promenad som vanligt innan frukosten, sen åter till gymmet fast för styrketräningen imorgon. Ska ta och börja med lite nya övningar med.
Köpte tillskott av B vitamin eftersom jag är Demivegetarian, så jag inte får B vitaminbrist. Tror det bidrog till att jag kunde prestera bättre på träningen också. Så det var väl investerande pengar! Nästa gång jag får pengar ska ska köpa "Mitt val Sport" som kosttillskott.
Inspirationsbilder
https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-2/1799893/images/2012/pic_50902d329606ee54cb2bbe43.jpg" class="image">
Som vegan kan man få alla sorts brister.. jag tror ingen människa är gjord för att leva som en vegan :) Var får du proteinet ifrån? Böner / linser etc.. räcker inte ^^,Vi har aldrig levt som fulländade veganer och mått optimalt, visst man kan må bra och få i sig näring som vegan.. men ja, måste kanske kolla upp vad "Demivegan" är för något? Vi är gjorda för att äta kött, dricka mjölk (främst bröstmjölk från vår moder, men annars i nödfall från någon get / kossa etc) Ägg är nog det nyttigaste du kan äta :)
Är du typ 1 eller typ 2 gällande demivegan? :)
Är du typ 1 eller typ 2 gällande demivegan? :)
Men åh, jag trodde du skrev "demivegan.." hahaha :P sorry.
jenny, nej vi är inte gjorda för att äta kött.
